여러분은 비타민 D를 충전하기 위해 어떤 방법을 사용하고 계시나요? 개인의 취향에 따라 일광욕, 식단, 건강 보조제 등의 방법을 실천하고 계신 분들도 있고 특별히 신경 쓰지 않는 분들도 계실 거라고 생각되는데요. 제가 추천하는 방법은 비타민 D 보충제를 섭취하는 것입니다. 물론 보충할 필요가 없다면 굳이 섭취할 필요도 없죠. 그렇다면 그전에 자신의 혈중 비타민 D 농도를 정확하게 알고 보충 여부를 결정하는 것이 필요합니다. 만약 섭취가 필요하다면 일일 권장 섭취량은 얼마인지에 대한 정보 역시 중요하겠죠. 오늘은 바쁜 현대인에게 반드시 필요한 성분인 비타민 D와 관련된 추천 제품과 기본 사항, 현대인을 위한 전략적인 선택은 무엇인지 간단하게 정리해 보겠습니다. 1. 비타민 D 200IU 플러스 2. 비타민..