가성비 좋은 보습제 하면 가장 먼저 떠오르는 바세린! 여러분은 어떤 용도로 바세린을 활용하시나요? 일반적으로 가장 많이 사용하는 제품인, '바세린 퓨어 스킨 젤리 오리지날 100ml'는 온라인 스토어에서 1개당 약 ￦1,500~2,000에 구입할 수 있습니다. 대형 마트의 경우 1개당 악 ￦2,500~3,000입니다. 바세린의 유일한 성분은 석유 젤리라고 부르는 페트롤라툼(100%)입니다. 페틀로라툼은 석유를 증류하고 남은 왁스 형태의 잔여물에서 추출한 성분을 말하며, 가장 대표적인 효과는 보습 능력과 상처 회복을 돕는 기능입니다. 석유에서 추출됐다는 점과 아스팔트 냄새라고 부르는 특유의 기름 냄새 때문에 바세린의 유해성을 문제 삼기도 하는데요. 특히 발암물질로 분류되는 벤조피렌이 석유 정제과정에서 페트..
계절에 따라 가장 민감하게 변하는 우리의 옷, 어떻게 정리하고 계신가요? 더운 여름을 함께 했던 반팔 티셔츠와 여름용 긴팔 티셔츠는 옷걸이에 걸지 않고 깔끔하게 접어서 보관하는 경우가 많습니다. 각자 옷을 접어서 정리하는 노하우를 가지고 계실 텐데요. 오늘은 제가 많이 사용하는 티셔츠 접는 법 3가지를 소개하겠습니다. 1. 폴로 티 & 긴팔 셔츠1 2. 라운드 티 3. 긴팔 셔츠2 폴로 티 & 긴팔 셔츠1 ◈ 폴로 티 ① 티셔츠의 단추를 채우고 뒤집어서 한쪽 면을 접어주세요. 보관함 크기에 맞는 폭을 정하세요. ② 티셔츠의 아래 부분을 반으로 접어 올립니다. ③ 나머지 팔 부분을 뒤로 접어줍니다. ④ 뒤집어서 접힌 모습을 확인합니다. ◈ 긴팔 셔츠1 ① 셔츠의 단추를 채우고 뒤집어서 보관함의 크기에 맞춰..
탈모와 지루성 두피염 때문에 고민하는 분들이 많은데요. 문제는 이미 진행 중인 탈모와 지루성 두피염은 완전하게 치료하는 것이 어렵다는 점입니다. 하지만 건강한 생활 습관을 만든다면 이 문제를 개선하거나 예방할 수 있는데요. 현대의학과 한의학에서는 탈모와 지루성 두피염의 원인 중 하나로 '두피열'을 이야기합니다. 높은 두피열이 두피를 자극해서 피지 분비를 촉진하고 모공을 막아 지루성 두피염을 발생시키기 때문입니다. 또한 손상된 모낭과 여러 염증이 모발을 가늘게 하고 심지어 모발을 빠지게 하는 원인이 됩니다. 오늘은 두피열을 낮춰 탈모와 두피염을 개선하고 예방할 수 있는 건강한 생활 습관 10가지에 대해 간단하게 정리해보겠습니다. 건강한 생활 습관 10가지 1. 꾸준한 하체 운동 업무 중에 꾸준히 할 수 있..
먹기 편하고 가격도 저렴하고 맛도 좋은 과일 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이 있으신가요? 전 '바나나(Banana)'가 가장 먼저 떠오릅니다. 저렴한 가격에 배까지 든든하게 채워주기 때문인데요. 바나나는 주로 열대 또는 아열대 기후에서 생산되며 전 세계적으로 높은 소비량을 가진 중요한 식용 작물 중 하나입니다. 동남아시아가 원산지로 추정되며 현재 우리가 섭취하는 노랗고 씨가 없는 바나나는 품종 개량된 형태의 과일입니다. 테니스 팬이시라면 라파엘 나달이 경기 중 휴식 시간에 바나나를 조금씩 먹는 장면을 한 번쯤은 보셨을 텐데요. 무리뉴 감독이 경기 도중에 선수에게 바나나를 건네주는 장면도 생각나네요. 왜 운동 선수들은 경기 중에 바나나를 섭취할까요? 오늘은 전 세계인들에게 사랑받는 바나나의 6가지 효능과 ..
불면증 만큼 괴로운 것은 없습니다. 아무리 피곤해도 충분한 시간 동안 숙면을 취하면 금세 회복되는 경우가 많은데요. 불면증을 해소하기 위해선 '양파(Onion)'와 친해지는 것이 중요합니다. 세계 어디에서나 쉽게 볼 수 있는 양파는 요리의 부재료로 많이 사용되는 향신료 중 하나입니다. 서남아시아와 인도가 원산지입니다. 양파는 껍질 색을 기준으로 황색, 백색, 적색 양파로 나눌 수 있으며 주로 황색 양파를 많이 재배합니다. 우리나라에서 쉽게 접할 수 있는 양파 역시 황색 양파입니다. 양파는 특유의 매운 맛과 익혔을 때 느껴지는 단맛을 모두 가진 식재료입니다. 볶음이나 구이, 샐러드 등 다양한 요리에 필수적으로 사용되는 재료입니다. 오늘은 양파가 가진 7가지 효능과 양파의 효능을 극대화할 수 있는 양파 껍질..
여름철에 끝날 줄 알았던 코로나 19가 가을까지 이어지는 답답한 상황입니다. 마스크 착용이 당연한 일상이 된 지금, 여러분은 어떤 마스크를 착용하시나요? 오랜 마스크 착용으로 피부 트러블이 생기거나 거친 마스크 표면에 긁히는 경우도 발생하는데요. 특히 피부가 예민하신 분들은 마스크의 안감의 재질에 신경 쓰는 경우가 많습니다. 오늘 추천드리는 마스크는 피부가 예민하신 분들을 위한 KF-94 마스크입니다. "블루나(BLUNA) 황사방역마스크 KF-94" 현재 블루나에서 출시된 다른 KF-94 마스크인 블루나 페이스핏 황사방역마스크와 어떤 차이점이 있는지 비교해보겠습니다. 가격 비교 동일한 가격 ￦990~1,200 (대형1매) 두 제품 모두 1매씩 개별 포장된 제품입니다. 제가 블루나 KF-94 마스크를 계속..
숲 속의 버터라고 불리는 과일, '아보카도(Avocado)'에 대해 들어보셨나요? 멕시코가 원산지인 아보카도는 특이한 식감과 느끼함 때문에 호불호가 갈리는 대표적인 과일 중 하나인데요. 그 이유는 다른 과일과 달리 많은 양의 지방을 함유하고 있기 때문입니다. 아보카도는 우리나라에선 아직 익숙하지 않은 특별한 과일이지만 멕시코나 미국 등의 나라에서는 아보카도와 토마토, 라임 등을 섞어 만든 소스인 과카몰리(Guacamole)를 만들어 나초나 타코 등에 곁들여 먹는 경우가 많습니다. 또한 과육 자체를 즐기면서 생으로 섭취하거나 샐러드의 재료로 많이 활용됩니다. 우리나라와 친하지않지만 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 세계인의 사랑을 받는 아보카도에는 어떤 효능이 있을까요? 높은 지방 함유량과 고 칼로리로 ..
날씨가 쌀쌀해지면 가장 먼저 변하는 것이 우리가 먹는 음식인데요. 계절에 맞게 제철 식재료가 생산되기 때문이겠죠? 9~12월의 제철 식재료 중 가장 대표적인 식품은 바로 '굴(oyster)'입니다. '석화(石花)'로 부르기도 하는 굴은 연체동물에 속하는 조개의 한 종류인데요. 암수 구별이 없는 자웅동체로 알려져 있습니다. 하지만 무엇보다 굴은 카사노바나 나폴레옹, 클레오파트라와 관련된 음식으로 유명합니다. 그들이 굴을 사랑했던 이유가 무엇이었을까요? 오늘은 굴의 5가지 효능과 섭취 시 주의점에 대해 정리해보겠습니다. 1. 굴 효능 5가지 2. 섭취 시 주의점 ※ 다음, 네이버 백과사전, 나무위키를 참조했습니다. 굴 효능 5가지 1. 자연 강장제 아연은 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시키고 정자 ..
걱에 대해 들어본 적 있으신가요? 걱(Gac fruit)은 게욱(Geuk)으로 부르기도 하며 동남아시아에서 재배하는 멜론 정도 크기의 붉은색 과일을 뜻합니다. 동남아시아 국가들 중에서 베트남에서 많이 재배하는 것으로 알려져있는데요. 그래서 베트남어의 발음을 들리는 그대로 표현한 것이 걱(Gac)입니다. 아직 우리에게는 생소한 동남아시아의 과일이지만 현재 항암 치료 분야에서 주목하고 있는 과일 중 하나입니다. 베트남에서 '천상의 과일'이라는 별명을 가진 Gac은 식용뿐만 아니라 약용으로도 많이 사용된다고 합니다. 특히 베트남은 전통적으로 결혼식이나 새해맞이 같은 중요한 행사를 준비할 때 쏘이 걱(Xoi Gac)을 준비하는데요. 찹쌀밥에 걱을 넣어서 붉게 만든 베트남 전통 음식으로 행운과 기쁨, 운수대통을 ..
KF-94마스크를 착용하는데 큰 부담이 없는 선선한 날씨가 계속되고 있습니다. 앞으로 더욱 추워지겠죠? 큰 일교차로 인해 감기환자가 많이 발생하는 환절기는 개인위생에 더욱 주의해야 될 시점입니다. 또한 코로나 19 감염자가 지속적으로 발생하고 있기 때문에 비말차단마스크를 쓰기엔 불안한 상황입니다. 요즘은 주로 최저가 검색으로 온라인으로 마스크를 구매하실텐데요. 오늘은 온라인에서 찾은 아주 저렴하고 가성비 좋은 KF-94마스크를 현재 사용 중인 블루나 페이스핏 마스크와 비교해보겠습니다. '뉴크린웰 스타일 황사방역용마스크 KF-94' 가격 비교 블루나. ￦990~1,200 (대형1) vs 뉴크린웰. ￦750~1,000 (대형1) 제가 구입한 보건용 마스크 중 가장 저렴합니다. 배송비를 포함해서 대형 1매당 ..
한식 요리를 잘하는 사람과 못하는 사람의 가장 큰 차이는 '마늘'이라는 말이 있습니다. 한식에서 마늘이 빠지면 맛이 심심해지기 때문인데요. 슈퍼푸드로 인정받는 마늘(Garlic)은 우리나라에서 가장 중요한 음식 재료 중 하나입니다. 마늘은 이집트가 원산지이며 주로 아시아와 인도 등에서 요리 재료로 많이 사용되는 대표적인 향신료입니다. 또한 마늘은 자연 강장제로 알려져 있습니다. 마늘의 대표 성분인 알리신(allicin)은 휘발성이라 몸에 흡수된 후 땀으로 배출되는데요. 종종 한국인에게 마늘향이 난다고 지적받는 이유입니다. 그만큼 우리와 친숙하고 일상적으로 섭취하는 재료라는 뜻이겠죠? 오늘은 한식의 대표 재료 중 하나인 마늘의 6가지 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 정리해보겠습니다. 1. 마늘의 6가지 효..
환절기 감기를 예방하기 위한 방법에는 어떤 것이 있을까요? 가장 좋은 방법 중 하나는 몸을 따뜻하게 유지하는 것인데요. 올바른 몸 관리는 올바른 식품 선택에서 시작됩니다. 따뜻한 몸을 만들기 위해 친해져야 할 식품은 바로 '생강'입니다. 오늘의 생강의 효능과 섭취 시 부작용에 대해 간략하게 정리해보겠습니다. 1. 생강은? 2. 생강의 효능 6가지 3. 부작용 및 주의점 ※ 다음, 네이버 백과사전, 나무위키를 참조했습니다. 생강은? 매운 맛과 쓰고 떫은맛으로 유명한 생강(ginger)은 일반적인 향신료의 한 종류이며 9월 말~10월에 수확하는 뿌리채소입니다. 식용 또는 약용의 재료로 폭넓게 사용되는 생강은 대표적인 조미료의 한 종류입니다. 특히 김치의 젓갈 비린내나 고기의 누린내를 잡아주는 용도로 많이 쓰..